梅干しおすすめ

梅肉に美肌効果

梅肉には美肌効果があると言われていますが、これは本当なのでしょうか。 女性にとって美肌キープはいくつになっても欠かせませんよね。梅肉に美肌が効果があるなら、毎日食べていきたいはずです。実際、梅肉には美肌効果があったのです。

梅肉が血液サラサラにしてくれるから美肌効果が得られる

美肌にとって、血流改善は必須条件です。梅には梅ポリフェノールというのが含まれているのですが、これは血流を良好にしてくれるだけでなく、血管の老化も防いでくれます。 血液サラサラであれば、お肌に良い影響があるだけでなく、脳梗塞や動脈硬化、心筋梗塞への予防にもなっていくでしょう。豊富に含まれるクエン酸も、血流改善におすすめです。

細胞の新陳代謝が促進され、アンチエイエジングにもつながるでしょう。

アルカリ性食品で身体のバランスを整える

普段よく食べている卵や砂糖、乳製品、お米、パン、お酒は全て酸性の食品です。加工食品には酸性のものが多く、加工食品を多くとる現代人は、体が酸性の傾向にあると言われています。しかし体が酸性になっている状態は、決していい状態ではありません。

健康的とは言えないので、酸性からアルカリ性にしていかなければいけません。

梅干しは酸性になった体をアルカリ性にして、バランス調整してくれます。体がアルカリ性になれば、お肌にもハリ・ツヤが出て綺麗になっていくでしょう。

美肌促進していきたいならミネラルを取り入れよう

ちなみに美肌を目指しているのであれば、毎日梅干しを食べるのも効果的ですが、食生活でも次のような成分を取り入れるようにしてみてください。

・リン
・カリウム
・マグネシウム
・カルシウム
・鉄分
・ナトリウム
これらのミネラルを取り入れていると、結果的に美肌や髪にも良くて、薄毛予防にもなります。

梅干しは好き嫌いがわかれやすい?

梅干しと言えば酸味が強いので、好き嫌いが分かれやすいでしょう。確かに梅干しの事を思い浮かべただけでも、口の中からじわ~っと唾液が出てきますよね。それくらい梅干しには酸っぱいイメージが強いです。梅肉の酸味がお肌や体にいいのです。梅干しは日本ではスーパーフードとも言われていて、

毎日一個食べるといいと言われています。お弁当のご飯に入れるのは定番ですよね。お米が傷まないようにするためにも効果的です。酸っぱみの正体はクエン酸で、美肌にもいい成分です。積極的にとっていく事で体がアルカリ性になってダメージを受けたお肌もどんどん生き生きしてくるでしょう。

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